Mulailah dengan memilih meja kecil atau nampan khusus sebagai pusat ritual. Ruang yang konsisten membantu otak mengenali momen istirahat singkat.
Sediakan perlengkapan sederhana: teko, cangkir favorit, dan sendok kecil. Kualitas alat tidak harus mewah, cukup rapi dan mudah dijangkau.
Perhatikan tata letak dan dekorasi meja. Tambahkan tatakan, vas kecil, atau kain meja dengan warna lembut untuk menambah estetika tanpa berlebihan.
Gunakan aroma yang menenangkan seperti teh herbal atau rempah ringan. Aroma yang Anda sukai dapat meningkatkan kenikmatan momen tanpa perlu elemen lain yang rumit.
Tetapkan kebiasaan singkat seperti lima menit duduk tenang sambil menikmati minuman. Rutin sederhana ini bisa menjadi awal hari yang lebih teratur dan menyenangkan.